Índice:
Introducción
Los Pelotazos es un juego de persecución y puntería con pelotas de espuma pensado para Educación Física en Primaria. Su dinámica es continua, sin eliminaciones, y con normas simples que priorizan la seguridad y el orden en pista.
Funciona en 1.º a 6.º de Primaria, ajustando tiempos, tamaño de pelotas y pequeñas restricciones técnicas. El ritmo resulta alto y motivante: el alumnado lanza por debajo del hombro, esquiva, registra puntos y vuelve al juego sin interrupciones, favoreciendo la implicación de todo el grupo.
Material:
- PelotaS de espuma.
- Conos
Desarrollo del juego los pelotazos:
Los Pelotazos propone lanzar suave y bajo para tocar a oponentes y sumar puntos, mientras cada jugador/a esquiva y vuelve a entrar en acción sin ser eliminado. La meta es mantener un flujo continuo, seguro y ordenado, con pausas breves para conteo y feedback.
– Objetivos:
- Puntería y control del lanzamiento por debajo del hombro.
- Esquiva y toma de decisiones en oposición múltiple.
- Cooperación y juego limpio mediante roles y conteo claro.
- Resistencia específica con rondas cortas de alta participación.
Reglas del juego los pelotazos.
– Espacio y equipos:
Utiliza una zona rectangular limpia con márgenes de seguridad de aproximadamente 2 metros respecto a paredes, porterías o columnas; si el grupo es numeroso, divide la superficie en dos canchas paralelas para reducir la densidad y favorecer la participación. La actividad puede jugarse en modalidad todos contra todos o por equipos (2–4 por clase), asignando a cada equipo una zona de reagrupación para ordenarse entre rondas y registrar puntuaciones.
– Paso a paso:
- Cada jugador/a inicia con su pelota.
- Lanzar solo por debajo del hombro; cabeza no puntúa (si ocurre, se detiene, se comprueba y se reinicia).
- Si te tocan, no te eliminas: el/la lanzador/a suma 1 punto y el juego continúa.
- Máximo 5 segundos con la pelota en mano para evitar retenciones.
- Sin contacto ni bloqueos: solo desplazamientos y lanzamientos.
- Al silbato: STOP total, pelotas al suelo, atención al docente.
- Señal clave: bajo hombro — sin cabeza — sin contacto — 5 segundos.
– Seguridad operativa:
- Distancia mínima de lanzamiento ~2 m; prohibidos saltos agresivos y cargas.
- Zapatillas bien atadas; pelotas en buen estado.
- Hidratación en pausas de 30–45 s.
– Puntuación (elige una):
- Individual: cada toque válido = 1 punto personal; conteo al final de la ronda.
- Por equipos: anotar en el contador del equipo (menos discusión y más orden).
- Bonus técnico (opcional): +1 si el lanzamiento sigue a finta o desplazamiento lateral.
- Estructura sugerida de sesión (25–35 min)
- Calentamiento (6–8 min): carrera con pelota, movilidad y recepciones.
- Progresión técnica (6–8 min): puntería a conos grandes — pequeños, esquiva por señales, recepción con manos blandas.
- Partidas principales (10–15 min): rondas de 2–3 min + 30–45 s de pausa para conteo y feedback.
- Vuelta a la calma (3–5 min): respiración y estiramientos suaves de hombros, tríceps y muñecas.
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Beneficios del juego los pelotazos.
La actividad física en Primaria es un vehículo para la salud, la autonomía y la convivencia. Propuestas dinámicas, inclusivas y con retroalimentación frecuente sostienen la motivación, elevan el compromiso motor y facilitan el autocontrol del esfuerzo. Además, un juego con normas claras y seguras permite acumular tiempo activo significativo, consolidar hábitos de cuidado (hidratación, autorregulación de la intensidad) y mejorar la competencia motriz en un clima lúdico y cooperativo.
En referencia a las habilidades motrices básicas, esta actividad trabaja los desplazamientos, incluida la carrera, con función de alcance-evitación: automatizar la carrera y estar disponible para cambios bruscos de velocidad y dirección. Intervienen también los giros como recurso de desmarque y reorientación corporal en la esquiva. En el control de objetos, el núcleo es el lanzamiento de precisión y la recepción; en etapas iniciales conviene usar materiales no agresivos (pelotas blandas) para incrementar la seguridad.
Respecto a las cualidades físicas básicas, predominan la resistencia aeróbica en rondas continuas de intensidad moderada, evitando el trabajo anaeróbico láctico en Primaria y controlando la frecuencia cardíaca. La velocidad aparece en sus componentes de reacción, de desplazamiento y gestual durante la esquiva y el lanzamiento. Se suma la fuerza explosiva moderada en impulsos, frenadas y gesto de lanzar, junto con fuerza-resistencia postural para sostener la participación, y una flexibilidad funcional útil en la vuelta a la calma, preferentemente con métodos estáticos seguros.
Adaptaciones para alumnado/a con ceguera en el juego de los pelotazos.
- Explicación inicial usando modelado corporal/táctil y anticipación de situaciones del juego. Usar ritmo de voz o palmadas para transmitir dinámicas (Adaptaciones de la información).
- Reconocimiento guiado del espacio antes de empezar: perímetro, referencias claras (portaría, espaldera, puerta) y voz del docente como punto fijo de orientación (Adaptación de la información).
- El docente usará la voz para orientar desplazamientos y recepciones: mensajes rítmicos (“va, va…”) y órdenes breves (izquierda/derecha). “STOP” ante cualquier riesgo.
- Pareja con cuerda de acompañamiento, el/la guía acompaña, narra lo que ocurre y puede dar instrucciones breves (“paramos”, “giramos”) (Sistema de acompañamiento en carrera).
- En situaciones de persecución o con balón, el/la guía puede interponerse para proteger a su compañero/a y favorecer escapes/giros seguros. Rotar el rol de guía.
- Cuando la pareja guía recupera/recibe la pelota, dice “STOP”; todo el grupo se queda quieto de pies para que la alumna coloque el pase hacia quien la llama por la voz. (Tras el pase, el juego continúa).
- Priorizar que suenen al botar/rodar (pelota sonora o pelota dentro de bolsa plástica anudada) (Material adaptado).
- Recordar que en fase de vuelo la pelota sonora apenas informa → favorecer pases rasos/rodados cuando se requiera orientación auditiva.
- Sin desvirtuar el juego: distancias algo menores para la alumna, más refugios/zonas seguras, más “vidas” si el diseño incluye eliminaciones (o bien retirar eliminaciones) (Estrategias para igualar la diferencia).
Adaptaciones para alumnado/a con baja visión en el juego de los pelotazos.
- Información clara y directa sobre la motriz (menos gestos, más descripción), usando a la alumna como modelo táctil si procede y marcando el ritmo de las acciones con la voz (Adaptación de la información).
- Reconocimiento inicial del perímetro y de 2–3 referencias fijas (p. ej., canasta/portería y puerta) (Adaptación del espacio).
- Mantener la voz del docente como faro de orientación en reagrupaciones.
- Pelotas de color muy contrastado con el suelo/paredes y de mayor tamaño si es necesario; conos altos/visibles (Adaptación del material).
- Recorridos ligeramente más cortos para la alumna o más largos para oponentes; ampliar el número y proximidad de refugios; bonificar técnicamente acciones logradas (Estrategias para igualar la diferencia).
- Pareja puntual de apoyo (sin cuerda si no hace falta) para orientar en fases de mayor densidad o tránsito entre canchas; rotación del apoyo entre compañeros/as.