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¿Qué es la condición física?
La condición física se refiere al estado general de salud y bienestar físico de una persona. Incluye diversos componentes como la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la composición corporal. Una buena condición física permite realizar actividades diarias con energía y sin fatiga excesiva.
Cualidades físicas básicas:
Són les capacitats que permeten a una persona realitzar activitats físiques de manera eficient. Aquestes qualitats inclouen:
Aquestes qualitats són essencials per a un bon rendiment físic i per mantenir una bona salut general.
LA RESISTENCIA:
Es la capacidad que te permite realizar una actividad física durante el máximo período de tiempo con una intensidad óptima sin que aparezca la fatiga.
Juego de las Sardinas
Juego de Atrapa la Fruta!
Juego de Perseguir a tres o perseguir a cuatro
Juego de GoalBall orientación
Juego de los 10 pases
Juego de los Indios: Una Actividad Dinámica de Persecución y Cooperación
LA VELOCIDAD:
Es la capacidad de realizar acciones o reacciones motoras en el menor tiempo posible. Haciéndolas con el máximo ritmo de ejecución viable y en un período breve sin la aparición de la fatiga.
Juego del Pañuelo Por Parejas: Divertido y emocionante
Juego de Tierra Mar o Aire
Juego de Cara o Cruz
Juego de GoalBall orientación
Juego de Perseguir a tres o perseguir a cuatro
Juego de Gatos y Ratones
LA FUERZA:
És la capacitat dels músculs de generar tensió per superar una resistència externa, essencial per al moviment i altres activitats físiques.
Juego de los 10 pases
Juego de El Reto de los Puntos, un desafío increíble
Juego del Twister
Juego para practicar el lanzamiento de GoalBall
Juego de Yo La Paso y Nosotros La Pasamos: aprende, juega y gana
Juego de GoalBall Percepción
LA FLEXIBILIDAD:
És la capacitat del cos humà per moure les articulacions amb una gran amplitud, imprescindible per a executar amb eficiència diverses activitats físiques.
| NOTA | |
|---|---|
| No confondre amb elasticitat, que és la capacitat dels tendons, músculs i lligaments d’estirar-se. | |
